name="description" content="お肌と体と心のリラックスカフェ"> 愛知県岡崎市エステ&セラピーBfine & ローフードマイスター岡崎のブログ ☆ウエルネス山何合目?
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☆ウエルネス山何合目?

皆さん、今晩は。ご訪問ありがとうございます。

岡崎市エステ&セラピーBfineと申します。

http://www.bfine.jp


ローフードをどのくらいで取り入れるか?



食事もライフスタイルも

栄養をどれだけキープし、

どれだけ不足しているか?

人により違います。



ウエルネス山の何合目?


何処の山を目指すか?

どのあたりにいるのかによって

ローフードの取りいれ方も変ります。



①最上の健康状態オプティマル・ヘルス

②高いレベルのウエルネス

③低いレベルのウエルネス

④グレーゾーン

⑤成人病発病

⑥死



カロリーがあっても栄養が無い

健康に生活する為に栄養素の必要量は?




厚生労働省が示しているのは

病の発生を防ぐギリギリのグレーゾーンです。



今、栄養不足が原因の病気が増えていることから

今の食事では、最低限のグレーゾーンも

栄養素が取れていないといわれます。




病気になって医療を受けるより

未病のうちに防ぐことで

食生活の見直しが必要だと考えられます。




〇病の家系だから『遺伝子だから』



高血圧、高脂血症、糖尿病、脳卒中、肥満…

遺伝リスクは?



以外と遺伝子の割合は20%と低く

食事と生活習慣が80%です。





一つの遺伝子が壊れても

補う遺伝子、バックアップシステム



食事と生活習慣を整えると

100%ガンになる遺伝子があったとしても

必ず発病するというリスクは低いのです。



健康でいるのも病気になるのも

自分次第ということが大きいのです。



これは肉体的ばかりでなく、心も同じ

幸せも不幸せもいえますね。



読んで下さってありがとうございます。

岡崎市エステBfineをよろしくね。

http://www.bfine.jp
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