name="description" content="お肌と体と心のリラックスカフェ"> 愛知県岡崎市エステ&セラピーBfine & ローフードマイスター岡崎のブログ 酵素ってサプリ?
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酵素ってサプリ?

皆さん、今晩は。ご訪問ありがとうございます。

岡崎市エステ&セラピーBfineと申します。

http://www.bfine.jp




今日は『岡崎ゆるパワーランチ』です。

お昼を一人で食べるなら、一緒に楽しく食べようという

異業種の集まりですが、主婦でもOKなのです。



1分間スピーチしました。



誰々???



こういうの苦手だって!



私も~



ランチしながらだけれど

スピーチする目を見て下さって

聞いていてくださる方がいると嬉しいですね。



さて、



ローフードで酵素を摂り入れるというと



酵素と言う物を

サプリメントや市販の酵素ジュースで摂る方法だけだと

思っている方もいらっしゃるようです。



ローフードは




野菜や果物を生、加熱する場合は48℃以下で食べて

生きたビタミン・ミネラル・食物酵素を摂り入れる食スタイルです。




酵素は、48℃以上の熱を加えると失われます。

だから、生で食べるのです。




ローフードをすることにより疲れにくくなり、

自然な形でダイエットが出来ていきます。




毎日の3度の食事を全く必要が無いという方はいないでしょう。



その食事の方法を見直すことで

生活習慣病が回避できることがあります。



今日もお昼は、パンで終わり!と言う方も…

加熱食や加工食品が多い現代の食事は

カロリーはあっても栄養がないことが多いのです。



野菜がたっぷりあっても栄養価が低い

また

新鮮な食物と安全な食物は違います。



ローフードマイスター岡崎では

ローフードとは何か、

どのように摂取するのかなどを学び

調理実習もします。



読んで下さってありがとうございます。

岡崎市エステBfineをよろしくね。

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