name="description" content="お肌と体と心のリラックスカフェ"> 愛知県岡崎市エステ&セラピーBfine & ローフードマイスター岡崎のブログ ☆息のエクササイズ
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☆息のエクササイズ

皆さん、今晩は。美しい宝の村へ

ご訪問ありがとうございます。

愛知県岡崎市エステ&セラピーBfineと申します。

http://www.bfine.jp





『深呼吸をしてください。』

呼吸をするたびに頭蓋骨のプレートは動き

普通は、スムーズに行われていますが、

ストレスがあると、呼吸が浅くなって

その調整が上手く出来ない事があります。




深い呼吸は

息を充分に吸い込むと

酸素が臓器に注がれて

酸素のマッサージを受けています。




息を吐き出すと

自然に毒が肌や器官を通って排泄されます。




意識した深呼吸は

最高のエクササイズです。

『ブレスエクササイズ』




たった、3回続けるだけでも効果的な

深呼吸を取り入れたエクササイズがあります。



朝忙しい方は

夜寝る前の日課としてオススメします。



その他にも



やる気を出すエクササイズ

楽ちんエクササイズ



などなど



気持ちにアプローチするエクササイズがあります。



やる気を出すエクササイズは

頭で考えていることとやっていることが

てんでバラバラ~



やっているのに

結果が上手く出ない状態です。



頭と体を繋げます。



すでに繋がっていますけど…



これは、赤ちゃんのハイハイ運動と同じです。



このエクササイズも色々なバージョンがあります。



嫌いな物を好きにするバージョンなどがね!



その色々あるエクササイズ

どれが自分に一番必要か?

その人に合ったエクササイズを

岡崎エステBfineでは

筋肉反射テストでチョイスしています。




筋肉反射テスト

キネシオロジーは、正直に反応します。




勿論正確に答えを得られる様に

筋肉を調整などをしてから行います。



必要な時に必要なもの、方法を選ぶこと

体の欲するものを与えることが一番喜びます。



岡崎エステBfineは、

その体の声を聞くお手伝いをします。



読んで下さってありがとうございます。

岡崎市エステBfineをよろしくね。

http://www.bfine.jp
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