name="description" content="お肌と体と心のリラックスカフェ"> 愛知県岡崎市エステ&セラピーBfine & ローフードマイスター岡崎のブログ 美肌&心クッキング ダイエットレシピ
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美肌&心クッキング ダイエットレシピ

皆さん、こんにちは、いつもありがとうございます。

愛知県岡崎市エステ&セラピーBfineです。http://www.bfine.jp


おやつに厚切りレンコンチップス
青海苔や七味がまぶしてあって

歯ごたえがあって美味しいです


レンコンは、でんぷんに薬効があります

貧血の方や痔の方にオススメ

種を入れたおかゆがは不老長寿といいますよ


岡崎エステBfineは、お肉をあまり食べません。

お肉を使わないizumimirunさんの

野菜だけの料理は、参考になって

こんな風にしてお肉の替わりになるの

その中から人気メニューをご紹介します。


☆★ レンコンシュウマイ (4人分) ★☆


材料

レンコン(皮を剥いて摩り下ろす)1カップ

玉葱(みじん切り)         1カップ

しいたけ(みじん切り)       4枚

しょうが(摩り下ろす)       1かけ

A 酒、醤油           各小さじ1と2分の1

  片栗粉            大さじ8杯

シュウマイの皮            16枚

グリーンピース            16個


作り方

①ボールに蓮根、玉葱、椎茸、生姜を入れ混ぜ

Aで下味をつける。

ここに片栗入れまとめる。


②①の種を16等分してシュウマイの皮包み

グリーンピースをのせる。

③蒸気の上がった蒸し器に入れて10分蒸す。


岡崎エステBfineはダイエットにいいと思いますが、

いかがでしょうか?

お試し下さいね


さて、明日は、東京に行って参ります。

赤坂で17時迄アロマバックケアを受け

19時よりKクリニックの美肌作りのセミナーです。


美肌のお料理もあるのでとっても楽しみです。

それとあの美人の女医さんからの美肌トーク

医学的に見たアンチエイジングですよ


ワクワクです
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読んで下さってありがとうございます。

愛知県岡崎市エステ&セラピーBfineをよろしくね。

http://www.bfine.jp
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