name="description" content="お肌と体と心のリラックスカフェ"> 愛知県岡崎市エステ&セラピーBfine & ローフードマイスター岡崎のブログ 痩せたいって脳に教える
FC2ブログ

痩せたいって脳に教える

皆さん、こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

愛知県岡崎市エステ&セラピーBfineです。

http://www.bfine.jp




カフェ『ZARAME』でモーニング友と

朝のひと時を楽しんでいます。

ドーナッツの有名なお店ですが

岡崎エステBfine世代は、

天ぷらを揚げた残りの衣に

ちょっぴりお砂糖を入れて揚げた

ドーナッツが母の味で好きなんですよ。




さてさて




ダイエットをしている方は

甘い物、油物、ご飯など

控えている方も多いですね。




痩せたい方の脳は

『痩せたい』って
教えるのはいかがでしょうか?




①食事の時、始めの一口は

  しっかりと噛んでいただく。




②食器や盛り付け、BGMなど

 五感からも満足感を与える。




③時間で食べなくてはならないでなく、

お腹がすいたら、腹八分目で食べる。


④美味しい物で美味しく食べて

  美味しいもので満腹だなって思って食べる。




満腹だって言うことを脳に意識させると

栄養素、脂肪がつき難くなって

食欲も抑えられます。



ダイエット中のイライラが起こると

甘いものが欲しくなたり、

ダイエットが思うように行きませんね。




人は、食べ物が食べられない状態

サバイバルモードになると

生きる為に身体を守ろうとして

栄養素を吸収し蓄えようとするので

中々体重が落ちないのです。




また、ダイエット中に

少しばかり、食べてしまったことや

夜、我慢できずに食べてしまったことを

『食べなきゃよかった…』

もう、取り返しのつかない身体に思えて

ストレスが強くなってしまうこともあります。




サバイバルモードが二乗化してしまいます。




後悔を強くさせない為にも

無理なダイエットは、おすすめできません。



ストレスが掛かってきたときは、

良質のお水を飲んで

サバイバルモードを排泄、浄化

そして、体の毒素も排泄してください。




読んで下さってありがとうございます。

岡崎市エステBfineをよろしくね。

http://www.bfine.jpDVC00104_M_20100409125815.jpg
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)