name="description" content="お肌と体と心のリラックスカフェ"> 愛知県岡崎市エステ&セラピーBfine & ローフードマイスター岡崎のブログ コーヒーのポリフェノール美に一日5杯
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コーヒーのポリフェノール美に一日5杯

皆さん、こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

愛知県岡崎市エステ&セラピーBfineです。

http://www.bfine.jp



朝は、目覚めのコーヒーを

一杯飲んでます。




コーヒーは、リラックス効果があったり

ポリフェノールが含まれていて

健康な飲料と言われていますね。




ポリフェノールが含まれている飲食の中で

コーヒーは、多く含まれていて

一日5杯飲むといいと言うことです。




140ccで300mgの赤ワインと同じ程度

レギュラーコーヒー237mg

インスタントの方が落ちて206mg

煎茶は、123mg



抗酸化力

抗肥満力

抗疲労力




お肌のこと考えると良いようですが

飲みすぎると利尿作用が働いて

お肌が乾燥するんですよね。



コーヒー5杯飲んだら

お水をたくさん飲んで

乾燥対策をすればいいのかしら?



もちろん別の食品で補うことがベストかしら!?



読んでくださってありがとうございます。

岡崎市エステBfineをよろしくね。
http://www.bfine.jp
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