name="description" content="お肌と体と心のリラックスカフェ"> 愛知県岡崎市エステ&セラピーBfine & ローフードマイスター岡崎のブログ 色々とあるんですけどね…で
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色々とあるんですけどね…で

皆さん、ご訪問ありがとうございます。

愛知県岡崎市エステ&セラピーBfine と申します。


美・癒・食の3つから

本来持つ健康な肌や体、心に導きます。


さて




よく色々とやっているけど、太る!span>
こんな声を聞きます。




色々とやっている事も

案外

色々とやっていない事が分かります。




結果を出すには、




①毎日の食事や水分量、便など書き出す




②何が主訴か突き詰める。

③どう変化したいか目標を立てる




④数値化!!




数値化!これは重要です!!




体重は、1ヶ月で3キロ減らす

ウエストを63cmにする




最悪を10で最良を0としたら

今の状態はどのくらいと考え

それをどのくらいまでにする




お菓子を食べ太る自分が10だから3にしたい
数字です。




ところで




野菜を食べている!




といわれた野菜は?




サンドイッチの具の野菜!!




どうでしょうか?




これは野菜を食べている

いえるでしょうか?




笑ってしまいますね。

しかし、これと似たようなことが

もしかしてあるかもしれません。




読んで下さってありがとうございます。


http://www.bfine.jp
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