name="description" content="お肌と体と心のリラックスカフェ"> 愛知県岡崎市エステ&セラピーBfine & ローフードマイスター岡崎のブログ 梅雨も冷えがくるって!?
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梅雨も冷えがくるって!?

皆さん、ご訪問ありがとうございます。
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本日は気持ちのいいお天気です。




さて




春は寒暖差が激しく、一年で最も

肌も体も心も不調になりやすい季節









この前まで言いましたが

梅雨も寒暖差が激しい時季です!!


梅雨の時期




肩こり、頭痛、腰痛、関節痛

自律神経失調症、鬱などお持ちも方は

特に気をつけなければなりません。




冷え、不眠などが起こり

心身のバランスが崩れやすい!








気圧が低下し湿度が上がると

血管は膨張し頭痛など炎症を起します。




炎症物質、ヒスタミンの分泌も多くなるので

肩こり、頭痛、関節痛が起きやすくなります。




湿気が

交感神経を優位にさせるので

自律神経のバランスを崩し血管が収縮。




すると




体の末端に血液が回らず

体は冷えを起しやすくなります。




また




日照が長くなるので夜更かしもするし

朝が明るくなるのが早いので目覚めが早くなり

寝不足になって、疲れを生じます。




眠れないからとパソコンを見たり

手芸など根を詰めると目も疲れ

肩が前に前に回りこむ姿勢が続き

肺を圧迫して酸素の供給が不十分になります。




結果として




肩こり、頭痛、腰痛、うつなど

起こすことになりかねます。

冷たい物を控える

根を詰めて何かをしない

筋肉を鍛える

シャワーでなくお風呂でゆっくりする

気温に生じて寝具を調節する

枕元にアロマを垂らしたコットンを置く




自分の体は自分で守ってください。


夏前に体を冷やさないようにして

心身を整えることが大切です。




真夏の冷房などで不調になると

真から体が冷えてしまいます。




読んで下さってありがとうございます。

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