name="description" content="お肌と体と心のリラックスカフェ"> 愛知県岡崎市エステ&セラピーBfine & ローフードマイスター岡崎のブログ ★再度、むくみの原因
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★再度、むくみの原因

皆さん、今日は。ご訪問ありがとうございます。

岡崎市エステ&セラピーBfineと申します。




岡崎エステBfineでは、

施術後にアドバイスをしていますが

色々と健康情報が多い中で

間違って伝わっているものもありまして

再認識の必要性を感じました。



水の話をもう一度。



むくみや高血圧の方は水の取りすぎだと言われます。

これは体の中の水の排泄がされない為です。



【 細胞ベスト状態 】




細胞の中=カリウムとマグネシウムが多い

細胞の外=ナトリウムとカルシウムが多い



ポンプでカリウムとマグネシウムを中に入れ

ナトリウムとカルシウムを排泄しているのです。



しかし



【ナトリウムが沢山入るとどうなるか?】
強調文



カリウムを排泄してしまう!!



ナトリウムは水を蓄える性質があるので

細胞がムチムチに丸っこく膨らんでしまう。



靴下の跡ができる~

下半身がむくんでいる~

顔がはれているみたい~



塩分がむくみの犯人です。



ナトリウムを取りすぎて

カリウムとマグネシウムが不足しているのです




【むくみの悩みどうしたらいいか?】





カリウムとマグネシウムを沢山摂取


野菜、果物、ナッツ、ひじき、、海藻などが多く

葉緑素!!葉っぱ!!オススメです。




生活習慣も見直しも大切です。





油っこい食事が多い

お肉大好き野菜嫌い

アルコールやカフェインが多い

牛乳乳製品が大好き

甘いもの止まらない大好き

ストレスが強い

過度のスポーツ

などなど

マグネシウム放出してしまうことに…




【 ベストミネラルバランス 】




カルシウムとマグネシウム=1:1又は2:1



カルシウムとマグネシウムのバランスが大切

バランスが悪いと(牛乳はCa:Mg=10:1)

反ってマグネシウムを流してしまいます。




読んで下さってありがとうございます。

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