name="description" content="お肌と体と心のリラックスカフェ"> 愛知県岡崎市エステ&セラピーBfine & ローフードマイスター岡崎のブログ ★イライラに効果抜群
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★イライラに効果抜群

皆さん、今日は。ご訪問ありがとうございます。

岡崎市エステ&セラピーBfineと申します。



『身体の調子を整えるクイックメソッド』



ストレス解放カンセリングでも扱う

クイックメソッドは、電気的な身体の流れの

バランスを取るエクササイズです。

クック博士が考案したものです。




【 どんな人にオススメ? 】




イライラ・ザワザワしている時

頭がボーっとしている時

気持ち悪い時

乗り物酔いした時

時差ぼけ(国内でも昼夜逆転など)

緊張した時

落ち着きがない時

など




落ち着きがない人は夕方4時位が多いです。



【 クイックメソッドのやり方 】



①左掌を上に右掌を重ねて組む

 足も左足を上にして組む

②舌を上顎に引っ付けて息を鼻から吸う

  舌を下げ、口からゆっくり息を吐く

  各7回

③足と手を離して元どおりにして足を開く

④左右の手の指先通しをくっ付ける

⑤また②のように呼吸を7回する




ゆっくり呼吸をすると段々深くなってきます。




指先にも極性があります。

親指は中性

右手人差指は+中指-となっていて

左手人差指は-中指+




右手の人差指+と左手人差指-で中性




ということで




『合掌』

手を合わせると心が落ち着くのは

この体のシステム、心身が整うことも

関係しているといわれています。




右手、左手は火と水と言われ

それが合わさって中性、神となる




とも言われてるようです。



読んで下さってありがとうございます。

http://www.bfine.jp
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