name="description" content="お肌と体と心のリラックスカフェ"> 愛知県岡崎市エステ&セラピーBfine & ローフードマイスター岡崎のブログ 金縛りや瞼がピクピクするって
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金縛りや瞼がピクピクするって

皆さん、今日は。ご訪問ありがとうございます。
岡崎市エステ&セラピーBfineと申します。




岡崎エステBfineでは

ストレス解放カンセリングやトリートメントで

心身の悩みを伺うことがあり、

心と栄養の関係をお話します。




疲労感がある、元気が出ない、

イライラする、怒りっぽい

不安症、うつ、不眠、パニック障害

肩こり、手足のしびれ、痛み、金縛り

瞼がピクピクする、歯が弱い、湿疹など





これらはマグネシウム』の不足


マグネシウムはミネラルの王様

筋肉のミネラル
と言われています。




カロリーがあって栄養がない食事

脂っこい食事や甘いもの好きに肉好き

珈琲、牛乳、アルコールを良く飲む




これらが

ミネラルの王様を阻害します。




アルコールが多いと

尿から大量のマグネシウムが出ますし




珈琲、コーラ、栄養ドリンクに含まれている

カフェインがマグネシウムを排泄させます。





牛乳もミネラルバランスが悪く

Ca:Mg=2:1が理想ですが10:1
です。




カルシウムとマグネシウムは

相反するミネラルなので

Caが多くMgが少ない食品を摂ると

血液中での均衡が失われ

骨に貯蓄しているMgが溶け出して

バランスを保とうとします。





骨の為に牛乳を摂って

骨を溶かしていることになってしまい

骨が弱くなって、骨粗そ症になりうるのです。



読んで下さってありがとうございます。

http://www.bfine.jp
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