name="description" content="お肌と体と心のリラックスカフェ"> 愛知県岡崎市エステ&セラピーBfine & ローフードマイスター岡崎のブログ ☆雨の日のエクササイズ
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☆雨の日のエクササイズ

皆さん、今日は。ご訪問ありがとうございます。

岡崎市エステ&セラピーBfineと申します。

http://www.bfine.jp





【クロスパターン】




岡崎エステBfineは

ワンブレインシステムの解放技術などを

エステやアロマでも取り入れています。



クロスパターンやK27マッサージなど

問題の有無に関わらず日常行うと

心身のバランスが取れていきます。



クロスパターンは

右脳と左脳の統合エクササイズ
赤ちゃんのハイハイ運動の大人バージョンです。



頭で考えていることが行動できないなど

頭と胴がバラバラ状態を繋げます。

考えているのに出来ないなど葛藤が和らぎ

すっきりしいくと意欲が出て来ます。



怒っちゃいけない。

怒っている自分が嫌だ。



そんな時も有効です。



1.行進のように右足。左手上げ、左足、右手を

それぞれ、90度くらい角度をつけながら上げる。

2.右足、右手同じ側を上げ、左足、左手上げる

3.①を繰り返す。




これを各15回くらい行う



注意:最後は必ずクロスで終ること




アレンジバージョンもあります。



ストレスと目は非常に関係が深いので

目をまわしながら行う


目標設定をし

なりたい自分を唱える。



唱える言葉は

自分の体が、よりしっかりとしていく言葉を

キネシオロジーで調べることもします。



読んで下さってありがとうございます。

足元に気をつけて今日幸せに。

http://www.bfine.jpDVC00066_M_20120411134541.jpg
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