皆さん、今日は。ご訪問ありがとうございます。
岡崎市エステ&セラピーBfineと申します。
http://www.bfine.jp
桜がとっても綺麗です。
あなたも桜の花のように
美しくあるために何が大切なのでしょう?
『Rebirth』
その頭文字から7条を生活に取り入れることで
本来の美と健康、心身の美しさが得られます。
7ヶ条から一つ
『B=呼吸』
昨日のヨガでもインストラクターYAIさん が
呼吸の意識が良いと話されていました。
『呼吸』をしてこの世に誕生した証を得る
しかし
現代の環境の変化などによって
この呼吸も見つめ直す必要がありそうです。
ストレスが溜まっている人
眠れない人
不安がある人
呼吸を意識してみると状態も
変わってくることも見受けられます。
呼吸は、一番簡単に出来る
副交感神経のエクササイズ
副交感神経の中で
唯一コントロールできるものが呼吸です。
吐いて吸う
吐く時…副交感神経支配
吸う時…交感神経支配
眠れない時は
副交感神経を発達させて上げることなので
ゆっくりと吐いて吐くことに意識が出来ると
睡眠薬も減る可能性があります。
呼吸は、内臓の働きを高めて
血行を促進させたり、便秘の改善にも
期待が出来るオススメです。
読んで下さってありがとうございます。
岡崎エステBfineをよろしくね。
http://www.bfine.jp
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桜がとっても綺麗です。
あなたも桜の花のように
美しくあるために何が大切なのでしょう?
『Rebirth』
その頭文字から7条を生活に取り入れることで
本来の美と健康、心身の美しさが得られます。
7ヶ条から一つ
『B=呼吸』
昨日のヨガでもインストラクターYAIさん が
呼吸の意識が良いと話されていました。
『呼吸』をしてこの世に誕生した証を得る
しかし
現代の環境の変化などによって
この呼吸も見つめ直す必要がありそうです。
ストレスが溜まっている人
眠れない人
不安がある人
呼吸を意識してみると状態も
変わってくることも見受けられます。
呼吸は、一番簡単に出来る
副交感神経のエクササイズ
副交感神経の中で
唯一コントロールできるものが呼吸です。
吐いて吸う
吐く時…副交感神経支配
吸う時…交感神経支配
眠れない時は
副交感神経を発達させて上げることなので
ゆっくりと吐いて吐くことに意識が出来ると
睡眠薬も減る可能性があります。
呼吸は、内臓の働きを高めて
血行を促進させたり、便秘の改善にも
期待が出来るオススメです。
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