name="description" content="お肌と体と心のリラックスカフェ"> 愛知県岡崎市エステ&セラピーBfine & ローフードマイスター岡崎のブログ 便秘
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便秘 コブが出来るって!?

皆さん、こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

愛知県岡崎市エステ&セラピーBfineと申します。

http://www.bfine.jp



便秘っていうと



『毎日、排便が無いと便秘している』


そういうことでは無い


順天堂大学の小林先生



新宿御苑小林メディカルクリニック 暁子先生のご主人が



昨夜たけしの健康番組でお話されていました。



小林暁子先生には、岡崎エステBfine

一昨年月一のセミナーでお世話になりました。



さてさて



便秘



『全部でているかどうか?』


3日置きでも全部出ていたらOK



毎日、排便していても

残留感や膨張感があっては、いけない。


また



腸内環境

悪玉菌が増えてる状態か?

PHが、アルカリか?酸性か?




そして



『コブ』が出来てしまうことがある。


排便で力むと肛門の手前で

膣側に腸が膨らむ

『コブ』=直腸瘤が出来きると

便がそこで留まってしまい

出ても細い便、少量だそうです。



コブ解消法は?




膣側に指を入れてコブを押してやる。



そして



便秘にならない方法は?


①不規則な生活をしない。

②バランスよい食事

③ストレスを溜めない



蠕動運動活性法は?

『ツイスト運動』



ストレスを溜めないために

食物繊維を摂取がよいなど

あえて食べ物の制限をしないそうです。



岡崎エステBfineは、

ローフードをオススメしますね。

野菜・果物は、

アルカリ形成食品で食物繊維が豊富




動物性食品には無いですから。



先生は、野菜ばかりでなく、

お肉もオススメされていましたが、



皆さん、酸性形成食品の『取り過ぎ』



食生活は、健康という宝を得るかどうか?



外側からだけでなく、

内側もしっかりとアドバイスできる

岡崎エステBfineの特徴です。



読んで下さってありがとうございます。

岡崎市エステBfineをよろしくね。

http://www.bfine.jp
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